منحنى النبض كمؤشر لتحديد فترات الراحة البينية واثره في بعض المتغيرات البيو كيميائية لجهاز (in body 570) للاعبي بناء الاجسام فئة الشباب (2019)
الكلمات المفتاحية:
- منحنى النبض - فترات الراحة البينية - جهاز (in body 570)الملخص
يهدف البحث الى تطبيق المناهج التدريبية بالاعتماد على النبض في تحديد فترات الراحة يكون محكوم بان يصل معدل ضربات القلب ما بين (110-140) ض/د في وقت الراحة قبل التكرار التالي اذ كلما كان الحمل متوسطا او فوق المتوسط يجب ان يهبط النبض الى (130-140/د) اما إذا كان الحمل تحت القصوي او قصوي يجب ان يصل النبض الى (110-120ض/د) لذلك ارتأى الباحث بتطبيق المناهج التدريبية وفق هذه النظرية ومراقبة أثرها في بعض المتغيرات البيو كيميائية لجهاز (in body 520)، وتكمن مشكلة البحث في المناهج المعدة للمتدربين تعتمد على الاوزان والتكرارات فقط في تشكيل الاحمال التدريبية اما فترات الراحة فهي اجتهاد من اللاعب والمدرب دون الاعتماد على مؤشر ملموس واهمال مراحل الجهد البدني التي يمر بها (التعويض والتعويض الزائد) ، وتوصل الباحث الى ان استعمال منحنى النبض في تحديد الراحة البينية يعطى مقياسا دقيقا عن التناغم بين الاحمال التدريبية والقابلية البدنية، وكانت اهم التوصيات يجب الاعتماد على مؤشر النبض لتحديد الراحة البنية في رياضة كمال الاجسام وتحديد الشدة يكون متبوعا حسب الاوزان والتكرارات.
