تأثير تدريبات الفاكيوم في الكفاءة الوظيفية ودقة التصويب بالبندقية الهوائية لدى لاعبات المنتخب الوطني العراقي لرماية البندقية الهوائية

الملخص

تمرينات الفاكيوم من بين احد الطرق الفعالة لحرق الدهون وان ممارسة تمارين الفاكيوم من التمارين التي تحافظ على صحة الجسم ولياقته بشكل عام , وبسبب ان هذه التمارين تعتمد في تطبيقها على التنفس العميق وحبس النفس والتنفس بهدوء فان لها تأثير كبير في الكفاءة الوظيفية للجهاز الدوري التنفسي ولكون لاعب الرماية يحتاج الى حبس النفس قبل الأداء ليتمكن من الحصول على اتزان كامل ودقة التسديد فان لهذه التمرينات علاقة مع دقة التصويب بالبندقية الهوائية , وهدف البحث الى إعداد تمرينات الفاكيوم للراميات بالبندقية الهوائية .