العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تمرينات وقائية بأسلوب البوت كامب (Boot camp) في تعزيز كفاءة مفصل الكاحل والحد من اصابته للاعبي الوثبة الثلاثية شباب تنزيل تنزيل بصيغة PDF