العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تمرينات التاباتا في تطوير تحمل القدرة ودقة بعض المهارات الهجومية المركبة المنتهية بالتصويب بكرة السلة للاعبين تحت 18 سنة تنزيل تنزيل بصيغة PDF