تأثير تمرينات الهيبوكسيك في بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية وانجاز ركض 400 م حرة لذوي الاعاقة فئة B2

الملخص

     يهدف البحث الحالي إلى دراسة أهمية تمارين الهيبوكسيك في تعزيز الأداء الرياضي، لما لها من دور بارز في تحسين القدرات البدنية والمؤشرات الفسيولوجية، وتسهم في تحقيق إنجازات متميزة في الألعاب الرياضية، بما في ذلك فعاليات ألعاب القوى. وتُعد فعالية سباق (400) متر حرة، بطبيعتها التي لا تسمح بأدائها بالسرعة القصوى نظرًا لطول المسافة النسبي، من الفعاليات التي تتطلب قدرات بدنية خاصة ومتطلبات فسيولوجية تتماشى مع خصائصها. يعتمد الأداء في هذه الفعالية بشكل رئيسي على نظام الطاقة اللاهوائي ، حيث يتماشى زمن الأداء مع خصائص هذا النظام. لذلك، يتطلب تطوير هذه الفعالية الاعتماد على أسس علمية دقيقة ترتكز على تقييم موضوعي واستخدام اختبارات موثوقة تمكّن من قياس قدرات اللاعبين بدقة، خاصة في سياق الرياضيين ذوي الإعاقة البصرية من فئة (B2). وفي ظل التطور الكبير الذي تشهده فعاليات ألعاب القوى، يصبح من الضروري تصميم برامج تدريبية تعتمد على هذه الأسس لضمان الوصول إلى أعلى مستويات الأداء الرياضي لهذه الفئة. وتتميز فعالية سباق 400 متر حرة بمتطلبات خاصة تتعلق بعناصر اللياقة البدنية، مثل التحمل العضلي، والقوة الخاصة، والسرعة المرتبطة بالقدرة اللاهوائية، والتي تتطلب تناغمًا بين الأنظمة الفسيولوجية المختلفة لتحقيق الأداء الأمثل.