دراسة علاقة الرضا عن صورة الجسم واليقظة الذهنية في تحسين اللياقة البدنية
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
يهدف البحث إلى دراسة العلاقة بين الرضا عن صورة الجسم واليقظة الذهنية في تحسين اللياقة البدنية. يعتبر الرضا عن صورة الجسم مفهومًا مهمًا في علم النفس الاجتماعي والنفس الصحي، حيث يشير إلى الشعور بالقبول والارتياح بالنسبة لصورة الجسم والمظهر الخارجي. ويعتبر اليقظة الذهنية مهارة مهمة تساهم في التركيز والتحكم في الانتباه وتنظيم العواطف.
وتكمن مشكلة البحث بأنه يُعتقد أن الرضا عن صورة الجسم يؤثر على النشاط البدني واللياقة البدنية، حيث يشجع الأشخاص الذين يشعرون بالرضا عن صورة أجسادهم على ممارسة التمارين الرياضية والعناية بصحتهم. بالإضافة إلى ذلك، يعتقد أن اليقظة الذهنية تسهم في تحسين الأداء الرياضي وتعزيز اللياقة البدنية. لدى طلاب كلية التربية شقلاوة قسم التربية الرياضية.
استخدم الباحثان المنهج الوصفي الأرتباطي باسلوب المسحي كمنهج للبحث، من خلال إجراءات هذا البحث، وتم استخدام المقياس المقننة، والاختبارات الخاصة، وتم تحليل البيانات المتعلقة بالرضا عن صورة الجسم واللياقة البدنية واليقظة الذهنية. وأستخدم الباحثان العمليات الإحصائية من صدق وثبات، لتحليل البيانات وتحديد مدى العلاقة بين هذه العوامل المختلفة. وتم الحصول على نتائج من خلال فهم العلاقة بين الرضا عن صورة الجسم واليقظة الذهنية وتأثيرهما على تحسين اللياقة البدنية، والتي يمكن للباحثين والمختصين في المجال تطوير برامج تدريبية فعالة لتحسين النتائج الرياضية وتعزيز اللياقة البدنية للأفراد. وتوصلت هذا البحث أنه ينبغي تشجيع تنمية مهارات اليقظة الذهنية لدى الأفراد. ويمكن تحقيق ذلك من خلال التدريب على تقنيات التأمل والاسترخاء وتحسين مهارات الانتباه والتركيز. يمكن أن تكون الأنشطة الرياضية والتمارين الرياضية فرصًا جيدة لتعزيز اليقظة الذهنية. قد تساهم في تعزيز الصحة النفسية والعقلية للأفراد وتعزز القبول الذاتي وتحسين تصور الأفراد لأجسادهم. يمكن توسيع الدراسات المستقبلية لتشمل عينات أكبر وشتى الثقافات والأعمار للحصول على نتائج أكثر تعمقًا وتعميمًا. يمكن أيضًا استكشاف العوامل المؤثرة الأخرى التي قد تؤثر على هذه العلاقة، مثل العادات الغذائية والنمط الحياتي والعوامل الاجتماعية والثقافية.
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Sports Culture (SC) is licensed under the Creative Commons Attribution 4.0 International License, which allows users to copy, create extracts, abstracts, and new works from the article, alter and revise the article, and make commercial use of the article (including reuse and/or resale of the article by commercial entities), provided the user gives appropriate credit (with a link to the formal publication through the relevant DOI), provides a link to the license, indicates if changes were made, and the licensor is not represented as endorsing the use made of the work. The authors hold the copyright for their published work on the TJAS website, while TJAS is responsible for appreciate citation of their work, which is released under CC-BY-4.0, enabling the unrestricted use, distribution, and reproduction of an article in any medium, provided that the original work is properly cited.