تدريب القوة القصوى والسرعة وتأثيرها في تطوير القوة الانفجارية والمميزة بالسرعة للاعبي كرة اليد الشباب

الملخص

يهدف البحث الى:

معرفة تأثير تدريب القوة القصوى والسرعة في القوة السريعة متمثلة بالقوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة لدى لاعبي كرة اليد الشباب.

   وأفترض الباحثان: وجود فروق معنوية بين الاختبارات القبلية والبعدية لمتغيرات البحث والمتمثلة بالقوة القصوى والسرعة والقوة الانفجارية والمميزة بالسرعة. 

    واستخدم الباحثان المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة ذات الاختبار القبلي والبعدي، واستخدم الباحثان البرنامج الاحصائي (spss) لمعالجة البيانات وقانون حجم الاثر التدريبي.

    واستنتج الباحثان ما يأتي: ان تطوير القوة القصوى والسرعة اثرا بشكل كبير في تطوير القوة الانفجارية والمميزة بالسرعة لأفراد عينة البحث، بالإضافة الى ان تطوير صفة بدنية مركبة بشكل غير مباشر من خلال استهداف المكونات الاصلية يساعد في تطويرها بشكل اسرع وهذا ما اثبتته نتائج البحث.

    وأوصى الباحثان بما يأتي: يفضل استخدام هذا الاسلوب في فترة الاعداد العام ومن ثم اعطاء تدريبات تخصصية في فترة الاعداد الخاص للارتقاء بمستوى القوة الانفجارية والمميزة بالسرعة في الانشطة التخصصية التي يعتمد ادائها على هاتين الصفتين البدنيتين.