دراسة مقارنة بين تدريبي عالي الشدة ( الفسفوري ) و( المتقطع) في بعض انواع القوة العضلية والمهارات الهجومية بكرة القدم

الملخص

ملخص البحث: تتجلى اهمية البحث في رفع مستوى القوة العضلية للاعبين من خلال استخدام الاسلوب الامثل سواء بالتدريب الفسفوري او التدريب المتقطع وخاصة ذات الشدة العالية كونه يساعد في رفع المستوى المهاري المرتبط بنوعية القوة العضلية المستخدمة وبذلك نساهم في رفع مستوى الاداء بلعبة كرة القدم . وكانت مشكلة البحث : تدريب القوة العضلية تحتاج الشدة العالية لغرض تحقيق القوة المطلوبة وهذا لا يتم الا من خلال التدريب الصحيح والمناسب لخصوصية اللعبة وهي كرة القدم وكذلك يؤثر على الجانب المهاري الهجومي ، وان نجاح الاداء يعكس على تحقيق الفوز بالمباراة وهذا هو هدف التدريب واستخدام أساليبه. اما اهم اهداف البحث : التعرف على تأثير التدريبين عالي الشدة ( الفسفوري ) و( المتقطع) في بعض انواع القوة العضلية والمهارات الهجومية بكرة القدم للشباب. واستخدم الباحث المنهج التجريبي ذو المجموعتين المتكافئتين التجريبيتين اما عينة البحث كانت الشباب وبعد تطبيق التدريبين تم التوصل الى اهم الاستنتاجات : تدريبي عالي الشدة (الفسفوري ) و( المتقطع) لهما تأثير في تطوير بعض انواع القوة العضلية والمهارات الهجومية بكرة القدم . اما اهم التوصيات :اعتماد تدريبي عالي الشدة ( الفسفوري ) و( المتقطع) لما لهما من تأثير في تطوير بعض انواع القوة العضلية والمهارات الهجومية بكرة القدم