تأثير تمرينات هوائية لتحسين بعض مؤشرات جهاز التنفس للمصابين بمرض السمنة
DOI:
https://doi.org/10.25130/sc.2026.17.1.31الكلمات المفتاحية:
-السمنة - تمرينات الهوائية - مؤشرات جهاز التنفسالملخص
هدفت الدراسة الحالية إلى استقصاء الدور الوظيفي تمرينات الهوائية في تحسين كفاءة الجهاز التنفسي لدى الأفراد المصابين بالسمنة، مع التركيز على ميكانيكا القفص الصدري والاقتصادية التنفسية. تناول البحث بالتحليل "القيد الميكانيكي" الذي تفرضه الكتلة الشحمية على تمدد الرئتين، وظاهرة "سرقة اوكسجين" الناتجة عن ارتفاع تكلفة التنفس . اعتمدت الدراسة المنهج التجريبي مع وضع إطار لدراسة تجريبية مقترحة على اشخاص متنوعين العمر
أظهرت الاستنتاجات النظرية أن ممارسة تمرينات الهوائية المقننة تؤدي إلى تحسن جوهري في السعة الحيوية القسرية (FVC) من خلال زيادة مطاوعة جدار الصدر، وتحول النمط التنفسي إلى "التنفس العميق الهادئ"، مما يقلل من معدل التنفس (RR) ويوفر فائضاً أوكسجينياً للعضلات العاملة. أوصى الباحث بضرورة دمج تمرينات التنفس العميق كجزء أصيل في برامج خفض الوزن، واعتماد مؤشرات الكفاءة الرئوية كمعيار لنجاح البرامج الرياضية بدلاً من الاقتصار على قياسات الوزن التقليدية.
المراجع
1. Abaza, Hussein (2000): The Effectiveness of Using Physical Effort of Varying Intensity on the Functional Efficiency of the Cardiorespiratory System in the Elderly, Vol. 32, No. 11, August, Journal of Physical Education Research, Faculty of Physical Education for Men, Zagazig University, Cairo.
2. Abu Al-Ela Ahmed Abdel Fattah (2003): Physiology of Training and Sports, Dar Al-Fikr Al-Arabi Publishing House, First Edition.
3. Abu Al-Ela, Abdel Fattah (1997); Hassanein, Mohamed Sobhi: Physiology and Morphology of the Athlete and Methods of Measurement and Evaluation, 1st ed., Dar Al-Fikr Al-Arabi, Cairo.
4. Abu Al-Ela Ahmed Abdel Fattah (1998): Sports Biology and Athlete Health, Dar Al-Fikr Al-Arabi, Cairo.
5. Bahaa El-Din Ibrahim Salama (2008): Metabolism and Physical Activity, Dar Al-Fikr Al-Arabi, Cairo.
6. Sateh Ismail Nasser (2011): Physiology and Sports, Arab Community Library for Publishing, Amman.
7. Al-Shammari, Khalil Ibrahim (2009): The effect of training loads on developing endurance in some circulatory and respiratory physiological variables, College of Basic Education, Journal of Physical Education, Issue 1, Al-Mustansiriya University.
8. Guyton and Hall (2005): Reference to Human Physiology, Eleventh Edition (translation), University Press.
9. Muhammad Hassan Alawi and Abu Al-Ala Ahmed Abdel Fattah (2000): Physiology of Sports Training, Dar Al-Fikr Al-Arabi, Cairo.
10. Hazza bin Mohammed Al-Hazza (2009): Physiology of Physical Exertion, King Saud University Press, Riyadh.
11. Al-Hazza, Hazza bin Muhammad (2011). Physical Activity and Sports Training, 1st ed., Riyadh: King Saud University Press.
التنزيلات
منشور
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 الثقافة الرياضية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
© THIS IS AN OPEN ACCESS ARTICLE UNDER THE CC BY LICENSE. http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/