اثر تمارين Calisthenics في عدد من المتغيرات البدنية والمكونات الجسمية لدى لاعبي كرة قدم الصالات للاعمار (11-12) سنة
DOI:
https://doi.org/10.25130/sc.23.2.7الكلمات المفتاحية:
-التدريب الدائري -المكونات الجسمية -الصفات البدنية كرة قدم الصالاتالملخص
يهدف البحث الى :
- التعرف عن اثر التمارين(Calisthenics) بالأسلوب الدائري الفتري في عدد من الصفات البدنية لدى لاعبي كرة قدم الصالات للناشئين .
- التعرف عن اثر التمارين(Calisthenics) بالأسلوب الدائري الفتري في عدد من المكونات الجسمية لدى لاعبي كرة قدم الصالات للناشئين
- التعرف على الفروق في قيم عدد من المتغيرات البدنية المكونات الجسمية بين المجموعتين التجريبية والضابطة في الاختبار البعدي.
استخدم الباحثون التصميم التجريبي ذو المجموعتين المتكافئتين اذ تالفت عينة البحث من 16 لاعب من مدرسة الموهبة في محافظة نينوى ، بعد ذلك تم إجراء الاختبارات القبلية على مجموعتي البحث والتي استغرقت يومين , وبعد ذلك تم البدء بتنفيذ المنهاجين التدريبيين لمجموعتي البحث ,اذ نفذت المجموعة التجريبية تدريبات Calisthenics ، بأسلوب التدريب الدائري , اما المجموعة الضابطة فقد نفذت المنهاج التجريبي المعد من المدرب , واستغرق تنفيذ المنهاج (6) أسابيع بواقع دورتين متوسطتين وبواقع (3) وحدات تدريبية في الاسبوع وبعد الانتهاء من تنفيذ المنهاجين التدريبيين أُجريت الاختبارات البدنية والقدرات المهارية البعدية بإتباع الاجراءات نفسها التي تم اعتمادها في الاختبارات القبلية .
استخدم الباحث الوسائل الإحصائية الاتية :-
(الوسط الحسابي , الانحراف المعياري , معامل الاختلاف , معامل الالتواء , معامل الارتباط البسيط (بيرسون) , اختبار (t-test) للعينات المترابطة وغير المترابطة ) .
المراجع
1.حسين ، قاسم حسن واحمد ، بسطويسي (1979) : التدريب العضلي الايزوتوني في مجال الفعاليات الرياضي ، الطبعة الاولى ، مطبعة الوطن العربي ، بغداد.
2. الزهيري، ربيع حلف جميل ،(2009) "تصميم وبناء اختبارات لقياس بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة للاعبي خماسي كرة القدم"، رسالة ماجستير، غير منشورة، كلية. التربية الرياضية، جامعة الموصل.
3.الزوبعي ، عبد الجليل ابراهيم والغنام ، محمد احمد (1981) :"مناهج البحث في التربية ، الجزء الاول ، مطبعة جامعة بغداد .
4.Bayrakdar, A. , Demirhan, B. & Zorba, E. (2019). The Effect Of Calisthenics Exercises Of Performed On Stable and Unstable Ground On Body Fat Percentage and Performance In Swimmers . MANAS Sosyal Araştırmalar Dergisi , 8 (3) , 2979-2992 . DOI: 10.33206/mjss.541847
5. Cakir E, Senel O. Effect of cold water immersion on performance. Euro J Sport Sci 2017; 3(12): 419-428. https://doi.org/10.5281/zenodo.1120423
6.Cigerci, A. E., & Genç, H. (2020). The Effect of Calisthenics Exercises on Body Composition in Soccer Players. Progress in Nutrition, 22(1-S), 94–102. https://doi.org/10.23751/pn.v22i1-S.9797
7.Colakoglu FF. The effect of callisthenic exercise on physical fitness values of sedentary women. Sci Sports 2008; 23(6): 306–309. https://doi.org/10.1016/j.scispo.2008.06.002
8.Federation WSWaC. World Street Workout and Calisthenics Federation 2011. Available from: http://www.wswcf.org/.
9.Hermassi, S., Bragazzi, N. L., & Majed, L. (2020). Body Fat Is a Predictor of Physical Fitness in Obese Adolescent Handball Athletes. International journal of environmental research and public health, 17(22), 8428. https://doi.org/10.3390/ijerph17228428
10.JORDAN HILL,2023, CLIMBING THE HILL: THE ULTIMATE CALISTHENICS WORKOUT TRANSFORMATION, 1/1/2023 HTTPS://WWW.ONNIT.COM/ACADEMY/CLIMBING-THE-HILL-THE-ULTIMATE-CALISTHENICS-TRANSFORMATION
11.Kawamori, N., & Haff, G. G. (2004). The optimal training load for the development of muscular power. The Journal of Strength and Conditioning Research, 18(3), 675-684. doi:10.1519/1533-4287(2004)18<675:totlft>2.0.co;2
12.Kotarsky, C. J., Christensen, B. K., Miller, J. S., & Hackney, K. J. (2018). Effect of Progressive Calisthenic Push-up Training on Muscle Strength and Thickness. Journal of strength and conditioning research, 32(3), 651–659. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002345
13.Ratamess, N. A., Alvar, B. A., Evetoch, T. K., Housh, T. J., Kibler, B. W., Kraemer, W. J., & Triplett, T. N. (2009). American College of Sports Medicine position stand. Progression models in resistance training for healthy adults. Medicine and Science in Sports and Exercise, 41(3), 687-708. doi:10.1249/MSS.0b013e3181915670
14.Thomas, E., Bianco, A., Mancuso, E. P., Patti, A., Tabacchi, G., Paoli, A., ... & Palma, A. (2017). The effects of a calisthenics training intervention on posture, strength and body composition. Isokinetics and exercise science, 25(3), 215-222.
15.Thompson, W. R. (2014). Worldwide survey of fitness trends for 2015: What's driving the market. ACSM'S Health & Fitness Journal, 18(6), 8-17.
16.Thompson, W. R. (2015). Worldwide survey of fitness trends for 2016: 10th anniversary edition. ACSM'S Health & Fitness Journal, 19(6), 9-18.
التنزيلات
منشور
الرخصة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
© THIS IS AN OPEN ACCESS ARTICLE UNDER THE CC BY LICENSE. http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
