تدريب القوة القصوى والسرعة وتأثيرها في تطوير بعض القدرات البدنية للاعبي كرة اليد الشباب
DOI:
https://doi.org/10.25130/الكلمات المفتاحية:
- القوة القصوى - السرعة - القوة الانفجارية - القوة المميزة بالسرعة.الملخص
يهدف البحث الى:
معرفة تأثير تدريب القوة القصوى والسرعة في القوة السريعة متمثلة بالقوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة لدى لاعبي كرة اليد الشباب.
وأفترض الباحثان: وجود فروق معنوية بين الاختبارات القبلية والبعدية لمتغيرات البحث والمتمثلة بالقوة القصوى والسرعة وبعض القدرات البدنية.
واستخدم الباحثان المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة ذات الاختبار القبلي والبعدي، واستخدم الباحثان البرنامج الاحصائي (spss) لمعالجة البيانات وقانون حجم الاثر التدريبي.
واستنتج الباحثان ما يأتي: ان تطوير القوة القصوى والسرعة اثرا بشكل كبير في تطوير بعض القدرات البدنية لأفراد عينة البحث، بالإضافة الى ان تطوير صفة بدنية مركبة بشكل غير مباشر من خلال استهداف المكونات الاصلية يساعد في تطويرها بشكل اسرع وهذا ما اثبتته نتائج البحث.
وأوصى الباحثان بما يأتي: يفضل استخدام هذا الاسلوب في فترة الاعداد العام ومن ثم اعطاء تدريبات تخصصية في فترة الاعداد الخاص للارتقاء بمستوى بعض القدرات البدنية في الانشطة التخصصية التي يعتمد ادائها على هاتين الصفتين البدنيتين.
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
© THIS IS AN OPEN ACCESS ARTICLE UNDER THE CC BY LICENSE. http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/