تأثير تمرينات مركبة بأسلوب تاباتا (TABATB) في تطوير القوة المميزة بالسرعة ودقة التهديف للاعبي كرة القدم
DOI:
https://doi.org/10.25130/sc.2026.17.17الكلمات المفتاحية:
- القوة المميزة بالسرعة - دقة التهديف - كرة القدمالملخص
هدف البحث إلى: اعداد تمرينات مركبة بأسلوب تاباتا (TABATB) في تطوير القوة المميزة بالسرعة ودقة التهديف للاعبي كرة القدم، والتعرف على تأثيرها في المتغيرات قيد البحث، الكشف على الفروق بين نتائج الاختبارات البعدية للمجموعتين الضابطة و التجريبية، واستعمل الباحثان المنهج التجريبي بأسلوب المجموعتين المتكافئتين لملائمته وطبيعة مشكلة البحث، واشتمل مجتمع البحث بلاعبي نادي الحويجة الرياضي وتمثلت عينة البحث التي اختيرت بالطريقة العمدية للاعبي نادي الحويجة لرياضي البالغ عددهم (30) لاعباً، استبعد منهم (6) ليصبح العدد النهائي (24) لاعباً، قسموا إلى مجموعتين ضابطة وتجريبية باستخدام الطريقة العشوائية (القرعة( وبواقع12)) لاعباً لكل مجموعة، وقام الباحثان بتطبيق تمرينات مركبة بأسلوب تاباتا (TABATA) اذ تمت معالجة البيانات المتحصلة بالوسائل الإحصائية المناسبة، وتوصل الباحثان لأهم الاستنتاجات وهي: أن التمرينات المركبة بأسلوب تاباتا (TABATA) كانت لها الأثر الايجابي في تطوير القوة المميزة بالسرعة ودقة التهديف للاعبي كرة القدم، وأن المجموعة التجريبية التي تطورت بشكل واضح وحققت نتائج أفضل من المجموعة الضابطة التي تدربت على التمرينات التقليدية المستخدمة من قبل المدرب.
المراجع
1. Abd Al-Mu'in, S. K. (1997). The effect of using selected devices and instructional aids on learning some basic football skills (Master's thesis, University of Mosul, College of Physical Education).
2. Al-Dulaimi, N. A. Z., et al. (2023). The effect of the REACT strategy on learning enjoyment and the accuracy of performing some volleyball skills among students. Sports Culture Journal, Proceedings of the First Scientific Conference, College of Physical Education and Sport Sciences, Tikrit University.
3. Eidan, M. J., et al. (2024). The effect of rehabilitation exercises using shockwave therapy on improving pain levels and strengthening wrist joint muscles in patients with De Quervain syndrome. Sports Culture Journal, Proceedings of the First Scientific Conference, College of Physical Education and Sport Sciences, Tikrit University.
4. Faraj, T. D. M., et al. (2019). The effect of special exercises on developing motor coordination and physical fitness and their reflection on the accuracy of overhead and underhand volleyball serving skills. Annals of Tropical Medicine and Public Health, 22(12).
5. Hamad, M. I. (2001). Football player's skill and preparation planning (2nd ed.). Cairo: Dar Al-Fikr Al-Arabi.
6. Hussein, Q. H. (1998). The comprehensive encyclopedia of sport and physical fitness. Amman: Dar Al-Fikr.
7. Kareem, G. M., et al. (2023). The effect of precision teaching on overhead and underhand passing skills in volleyball. Sports Culture Journal, Proceedings of the First Scientific Conference, College of Physical Education and Sport Sciences, Tikrit University.
8. Khayoun, Y. (2010). Motor learning: Between theory and practice (Vol. 2). Baghdad: Dar Al-Kutub.
9. Mahmoud, M. A. (2009). Tests and tactics in football (2nd ed.). Amman: Dar Dijlah for Publishing and Distribution.
10. Mahmoud, N. S., & Mahmoud, A. M. S. (2000). Vol. 2. University of Mosul Press.
11. Miller, L. G., D’Acquisto, L. J., D’Acquisto, D. M., Roemer, K., & Fischer, M. J. (2015). Cardiorespiratory responses to a 20-minute shallow-water Tabata exercise session. International Journal of Aquatic Research and Education, 9(3).
12. Mohammed, A. S. (2005). Educational and training technology (Vol. 1). Amman: Haneen Publishing and Distribution.
13. Mohsen, B. N., et al. (2023). Predicting information processing based on the visual memory test in volleyball among colleges of physical education and sport sciences in Iraq. Sports Culture Journal, Proceedings of the First Scientific Conference, College of Physical Education and Sport Sciences, Tikrit University.
14. Shamoun, M. A. (2001). Mental training in sport (Vol. 2). Cairo: Dar Al-Fikr Al-Arabi.
15. Shawkat, H. A., et al. (1991). Technical preparation and planning in tennis. University of Mosul Press.
16. Sultan, A. (2005). Educational and training technology (Vol. 1). Amman: Haneen Publishing and Distribution.
17. Awad, M. A. A. (2015). The effect of total-body resistance training on arm and leg muscle balance and the 400-meter hurdles performance level. Assiut Journal of Physical Education Sciences and Arts, (41, Part 2).
18. Younis, M. M. (2017). High-intensity complex training (1st ed.). Alexandria: World of Sport Publishing.
19. ________________________________________
20. Online Sources
21. https://iasj.rdd.edu.iq/journals/uploads/2025/02/22/f16c200c603aab0f80cf40542d81fc9f.pdf
22. https://iasj.rdd.edu.iq/journals/uploads/2025/02/16/eb4394da3aad766824a2106f9e4426b3.pdf
23. Issa, N. M., & Ali, J. A. (2025). Developing a scale for irrational beliefs among students of the College of Physical Education and Sport Sciences, University of Anbar. Sports Culture Journal, Proceedings of the First Scientific Conference, College of Physical Education and Sport Sciences, Tikrit University.
24. https://iasj.rdd.edu.iq/journals/uploads/2025/06/30/815b4c0cf4568540115364916f2243f7.pdf
25. https://iasj.rdd.edu.iq/journals/uploads/2025/02/22/87ab54dad41fbdf0ec37c67d5c90d690.pdf
26. https://iasj.rdd.edu.iq/journals/uploads/2025/02/23/def6f4f8a0ee1c6a19eeb2123144407d.pdf
التنزيلات
منشور
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 حسين عواد حمد الجبوري، طارق ضايع محمد العزاوي
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
© THIS IS AN OPEN ACCESS ARTICLE UNDER THE CC BY LICENSE. http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/