تأثير برنامج تدريبي للرشاقة متعددة الاتجاهات في تطوير بعض القدرات الحركية والمهارية لدى لاعبات الجمناستك الإيقاعي
DOI:
https://doi.org/10.25130/sc.2026.17.1.22الكلمات المفتاحية:
-الرشاقة متعددة الاتجاهات - القدرات الحركية والمهارية - الجمناستك الإيقاعيالملخص
هدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات الرشاقة متعددة الاتجاهات في تطوير بعض القدرات الحركية والأداء المهاري لدى لاعبات الجمناستك الإيقاعي، استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة ذات الاختبارين القبلي والبعدي، وشملت عينة البحث (6) لاعبات من منتخب كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة/ جامعة سامراء للعام الدراسي (2025–2026)، وتم تحديد القدرات الحركية والاختبارات المناسبة لها بالاعتماد على آراء الخبراء، حيث تم اعتماد (الرشاقة، التوافق، التوازن، المرونة)، كما تم اختيار مجموعة من الاختبارات المقننة لقياس هذه القدرات، فضلاً عن تقييم الأداء المهاري لعدد من مهارات الجمناستك الإيقاعي من خلال لجنة تحكيم مختصة. وقد تم تطبيق برنامج تدريبي قائم على تدريبات الرشاقة متعددة الاتجاهات لمدة (8) أسابيع، وبواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعياً، وبشدة تراوحت بين (70%–90%) وفق مبدأ التدرج في الحمل، أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية ولصالح الاختبارات البعدية في جميع متغيرات القدرات الحركية، فضلاً عن تحسن معنوي في الأداء المهاري للمهارات قيد البحث. ويُعزى ذلك إلى فاعلية التدريبات المستخدمة في تطوير التوافق العصبي العضلي، والتوازن الديناميكي، وسرعة الاستجابة الحركية، فضلاً عن تطور القدرة على الربط بين المهارات الحركية، واستنتجت الباحثة أن تدريبات الرشاقة متعددة الاتجاهات تُعد وسيلة تدريبية فعالة في تطوير القدرات الحركية والأداء المهاري لدى
لاعبات الجمناستك الإيقاعي، لما لها من دور في تطوير الكفاءة الحركية والتكيف العصبي العضلي. وأوصت الباحثة بضرورة اعتماد هذا النوع من التدريبات ضمن البرامج التدريبية، والتركيز على التدريب النوعي الذي يحاكي طبيعة الأداء الفعلي، فضلاً عن إجراء دراسات مشابهة على فئات وعينات مختلفة.
المراجع
1. Alwan, A. A., Jaffat, E. R., & Muhi, A. N. (2025). The contribution rates of agility and coordination in performing the skill of forward rope rotation with crossed arms in rhythmic gymnastics among female students. *Karbala Magazine of Physical Education Sciences, 10*(1).
2. Barham, A. M. S. (1995). *Modern Gymnastics Encyclopedia* (1st ed.). Amman: Dar Al-Fikr for Printing, Publishing and Distribution.
3. Jaidar, A., & Haider, B. S. (2021). Developing the physical and skill performance of young rhythmic gymnasts using modern training methods. *Scientific Journal of Sports Sciences and Arts, 59*(59), 301–326.
4. Al-Tarfi, A. S. A. (2013). *Applied Tests in Physical Education*. Baghdad: National Library.
5. Al-Hakeem, A. S. J. (2004). *Tests, Measurement and Statistics in the Field of Sports*. Al-Qadisiyah University, Ministry of Higher Education and Scientific Research.
6. Ismail, K. A. (2016). *Measurement and Evaluation Tests Associated with Human Movement Science*. Cairo: Al-Kitab Center for Publishing.
7. Farahat, L. A. S. (2007). *Measurement and Testing in Physical Education* (4th ed.). Cairo: Helwan University.
8. Allawi, M. H., & Radwan, M. N. A. (2001). *Motor Performance Tests*. Cairo: Dar Al-Fikr Al-Arabi.
9. Hassanein, M. S. (2004). *Measurement and Evaluation in Physical and Sports Education* (Vol. 1, 6th ed.). Cairo: Dar Al-Fikr Al-Arabi.
10. Al-Jarwani, S. F., Mohammed, R., Al-Ghoul, A., & Basant. (2021). Aerobic gymnastics training and its effect on improving coordination and agility among young female boxers. *Scientific Journal of Physical Education Sciences, 26*(26), 242–263.
11. Agostini, B. R., de Godoy Palomares, E. M., de Almeida Andrade, R., Uchôa, F. N. M., & Alves, N. (2017). Analysis of the influence of plyometric training in improving the performance of athletes in rhythmic gymnastics. Motricidade, 13(2), 71-80. https://doi.org/10.6063/motricidade.9770
12. Chen Q, Li Y, Heng X, Zhao L and Wu B (2025) The effects of 8 weeks of multi-directional movement training combined with balance training on the change of direction of young table tennis players. Front. Physiol. 16:1541639. https://doi.org/10.3389/fphys.2025.1541639 Oliveira, J. P., Marinho, D. A., Jacinto, P., Sampaio, T., & Morais, J. E. (2025). Characterization of physical performance and change of direction deficit across age groups in young female volleyball players. BMC sports science, medicine & rehabilitation, 17(1), 209. https://doi.org/10.1186/s13102-025-01264-6
13. Gaamouri N, Hammami M, Cherni Y, Rosemann T, Knechtle B, Chelly MS and van den Tillaar R (2023) The effects of 10-week plyometric training program on athletic performance in youth female handball players. Front. Sports Act. Living 5:1193026. https://doi.org/10.3389/fspor.2023.1193026
14. Gaspari, V., Bogdanis, G. C., Panidi, I., Konrad, A., Terzis, G., Donti, A., & Donti, O. (2024). The Importance of Physical Fitness Parameters in Rhythmic Gymnastics: A Scoping Review. Sports (Basel, Switzerland), 12(9), 248. https://doi.org/10.3390/sports12090248
15. Oliveira, J. P., Marinho, D. A., Jacinto, P., Sampaio, T., & Morais, J. E. (2025). Characterization of physical performance and change of direction deficit across age groups in young female volleyball players. BMC sports science, medicine & rehabilitation, 17(1), 209. https://doi.org/10.1186/s13102-025-01264-6
16. Purenović-Ivanović, T. M., Popović, R., Stanković, D., & Bubanj, S. (2016). The importance of motor coordination abilities for performance in rhythmic gymnastics. Facta Universitatis, Series: Physical Education and Sport, 63-74.
التنزيلات
منشور
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 الثقافة الرياضية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
© THIS IS AN OPEN ACCESS ARTICLE UNDER THE CC BY LICENSE. http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/