تأثير تمرينات خاصة في تطوير القوة الانفجارية والسريعة والانجاز لدى لاعبي رمي القرص الناشئين
DOI:
https://doi.org/10.25130/الكلمات المفتاحية:
- تمرينات خاصة - القوة الانفجارية - القوة ألسريعة الإنجاز رمي القرصالملخص
تعد فعالية رمي القرص من الألعاب الفردية التي حققت انتشاراً واسعاً في أرجاء العالم لما لها من مزايا تربوية وبدنية وفكرية , وتشهد هذه الفعالية تطورا مستمرا في مستوى أداء لاعبيها ونتائجها , مما يزيد من خصوصية متطلباتها البدنية والفنية والخططية التي يستوجب مراعاتها عند أعداد المناهج التدريبية الخاصة بها , ولما كان هدف المدرب هو بذل الجهود من اجل الوصول بلاعبي رمي القرص إلى مستوى الانجاز العالي , لذا يجب عليه مراعاة العمل بزيادة الاتجاه إلى التخصصية في التدريب من خلال التركيز على التمرينات الخاصة التي من خلالها يستطيع تطوير القدرات البدنية الخاصة فضلاً عن مستوى الأداء الفني لرمي القرص , أي التركيز على متطلبات الأداء التخصصي في نوع الفعالية الرياضية وكانت اهم الاستنتاجات
- للمنهج التدريبي تأثير ايجابي في تحسين الانجاز لدى رامي القرص لعينة البحث.
- للمنهج التدريبي تأثير في تطوير القوة الانفجارية للأطراف العليا السريعة لعينة البحث
- ان للمنهج التدريبي أثر مهم في تأخير عينة الاجهاد بشكل مبكر من اجل تحقيق الانجاز في رمي القرص لعينة البحث
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
© THIS IS AN OPEN ACCESS ARTICLE UNDER THE CC BY LICENSE. http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/